نسل مضطرب

جاناتان هایت در کتاب جدید خود «نسل مضطرب» زنگ خطر را درباره سلامت روان نوجوانان به صدا درآورده است. او با ارائه آمار و ارقام نشان می‌دهد که از حدود سال ۲۰۱۲ به بعد، میزان افسردگی، اضطراب و تمایل به خودکشی در میان نوجوانان و جوانان در کشورهای مختلف، به شدت افزایش یافته است. استدلال اصلی هایت این است که این مشکل یک اتفاق طبیعی نیست، بلکه نتیجه تغییر بزرگی است که در سبک زندگی کودکان ما رخ داده است: جایگزین شدن بازی در دنیای واقعی با زندگی در دنیای مجازی تلفن‌های هوشمند.

هایت دو دلیل اصلی برای این بحران معرفی می‌کند. دلیل اول، ورود گسترده تلفن‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی به زندگی کودکان است که باعث شده آن‌ها بیشتر وقتشان را در گوشی بگذرانند تا  در دنیای واقعی و بازی‌ کردن در بیرون از خانه. او تاکید دارد که استفاده زودهنگام و گسترده از گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی، الگوهای طبیعی رشد مغز را مختل کرده و افزایش زمان حضور در فضای مجازی با کاهش خواب، تمرکز و تعاملات حضوری همراه شده است.

دلیل دوم، رویکرد جدید والدین است که بیش از حد مراقب شده‌اند و اجازه نمی‌دهند فرزندانشان بدون نظارت بازی کنند یا با چالش‌های کوچک زندگی روبه‌رو شوند. هایت می‌گوید این دو عامل باعث شده‌اند که نسل جدید نتواند مهارت‌های لازم برای کنار آمدن با مشکلات، یعنی همان چیزی که به آن «انعطاف‌پذیری ذهنی» می‌گویند را کسب کند.

راه‌حل‌های پیشنهادی
خوشبختانه، هایت برای حل این مشکل راه‌حل‌هایی هم ارائه می‌دهد. او از والدین، مدارس و جامعه می‌خواهد که چهار قانون جدید را رعایت کنند
قبل از ۱۴ سالگی (دبیرستان) به فرزندانمان تلفن هوشمند ندهیم.
تا ۱۶ سالگی اجازه استفاده از شبکه‌های اجتماعی را ندهیم.
در مدارس، استفاده از تلفن همراه کاملاً ممنوع شود.
کودکان را تشویق کنیم که بیشتر بیرون از خانه و بدون نظارت بزرگترها بازی کنند و مستقل باشند.